ارمغان سلامتی




Image result for ‫کنترل استرس‬‎


روی تصویر کلیک کنید.




بسم الله الرحمن الرحیم

و لاحول و لاقوة الا بالله العلی العظیم اللهم ایاک نعبد و ایاک نستعین قد تری ما انا فیه ِ ففرَّج عنی یا کریم 

بنام خداوند بخشنده مهربان

و نیست قدرتی و نه نیرویی مگر به سبب خداوند برتر و با شکوه بار خدایا تو را می پرستم و از تو کمک می طلبم براستی که تو می بینی آن حالت را که من در آنم پس گشایش ده مرا ای کریم 




افکار از چنان قدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند، بنابر‌این باید به خود و فرزندانمان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بزرگی دست یابیم.

Image result for ‫اگر خشم،حسادت و غم خود را کنترل نکنیم چه می شود؟‬‎



ادامه مطلب



روی تصویر کلیک کنید.




متخصصان، بهبود سلامت جسم و روان را با رعایت فاکتورهای مختلفی مرتبط می‌دانند که انجام حرکات یوگا، کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی و همچنین رفع استرس از آن جمله است. در برخی از مواقع افراد با مراجعه به متخصصان به دنبال یک راهکار ساده برای بهبود سلامتی‌ خود هستند. با این فرض که فرد از سلامت کامل برخوردار است و سیگار هم نمی‌کشد، رعایت این راهکارها توصیه می‌شود:  



ادامه مطلب

فصل سرما با برف و باد و باران و هوای سرد برای بسیاری از افراد فرح بخش و برای برخی دیگر به معنای افزایش درد و مشکلاتی در سلامتی است. با رسیدن روزهای سرد سال برخی از مشکلات و بیماری های تشدید می شوند. افرادی که دچار بیماری آسم، دردهای مفصلی، بیماری های ریوی، خشکی پوست و غیره هستند، در فصلی که هوا سرد و خشک می شود، دچار مشکلات بیشتری می شوند.



ادامه مطلب

بسته های آموزشی سلامت ویژه دانش آموزان و اولیا

(برای مطالعه روی موضوع مورد نظر کلیک کنید.)

تنقلات بی ارزش، عامل اصلی سوء تغذیه در کودکان

عوارض مصرف هله هوله ها در کودکی و بزرگسالی

میان‌وعده‌های بی سر و ته

هشدار درباره مصرف تنقلات رنگی

آیا ژله استخوان‌ساز است؟

فشار خون بالا در کودکان

 چاقی در کودکان و خطرات آن

سیکل معیوب چاقی کودکی

چاقی و عوارض آن را جدی بگیرید! ‏

تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما!

فیلم آموزشی (هله هوله)

فیلم آموزشی (تاثیرات بدغذایی بر بدن)

لذیذی جات (فیلم آموزشی)

فیلم آموزشی (تغذیه سالم و ناسالم)

فیلم آموزشی (تغذیه سالم و ناسالم)

اثرات پرخوری بر سلامت بدن

کم خونی فقرآهن

تغذیه و وزن روی کیفیت خواب تاثیر دارند

چه زمانی باید شروع به پیشگیری از چاقی و یا کنترل وزن نمود؟

مبارزه با انواع سرطان ها با مصرف روزانه ۱۲ گزینه غذایی سالم

باورهای غلط درباره چاقی

نقش میوه‌ها و سبزی‌ها در به تأخیر انداختن بیماری‌ها

عوارض کمبود فیبر در بدن

کدام کمبودهای غذایی، منجر به پرخوری و افزایش اشتها می شود؟

راهکارهایی برای آسان تر کردن کاهش وزن کودک

روشهای ترغیب کودکان چاق به ورزش

بی اشتهایی کودک به غذا

راهنمای خانواده : تغذیه سالم برای تقویت حافظه

10 ایده‌‌ ی غذایی برای کودکان

ایجاد عادات خوب غذایی در کودکان

نظر طب سنتی راجع به صبحانه دانش آموزی

6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!

2 اصل مهم در تغذیه سالم (تعادل و تنوع)

رابطه سلامتی و زندگی سالم

موقع آشپزی، ورزش کنید

حفظ ارزش غذایی مواد با آماده‌سازی صحیح

غذاهای سنتی ایرانی

سلامت خود را محاسبه کنید

مار پله سلامتی!!!؟؟؟




سالیان درازی است که در علم دندان‌پزشکی تاثیر فلوراید به‌عنوان یک ماده پیشگیری‌کننده از پوسیدگی دندان به اثبات رسیده است. شاید بزرگ‌ترین کمک به بهبود سلامت دندانی کودکان سرتاسر دنیا کشف و کاربرد فلوراید به‌عنوان یک اقدام پیشگیری از پوسیدگی باشد. فلوراید یک ماده معدنی است که در طبیعت و در بسیاری از مواد غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی، انواع سبزی و... وجود دارد. این ماده در ساختار برخی بافت‌های بدن انسان مانند استخوان‌ها و دندان‌ها تجمع می‌یابد. اما با توجه به پخش شایعاتی در فضای مجازی و ایجاد سوالات و ابهاماتی برای والدین  به تاثیر فلوراید روی دندان‌ها و روش‌های درست استفاده از آن می‌پردازیم.



ادامه مطلب

بسته های آموزشی سلامت ویژه دانش آموزان و اولیا

(برای مطالعه روی موضوع مورد نظر کلیک کنید.)

 

سلامت دهان و دندان

فیلم آموزشی (کمپین برنامه تحول دهان و دندان)

فلورایدتراپی برای کودکان، خوب یا بد؟

اینفوگرافی بهترین و بدترین غذاها برای دندان

بهداشت دهان و دندان در قالب تصویر

چرا دندان شیری هم نباید بپوسد؟

بهداشت دهان و دندان

اگر هرگز مسواک نزنیم، چه اتفاقی می‌افتد؟

7 علت اصلی بوی بد دهان

خشکی دهان؛ علائم، علل و درمان

کدهای سلامت را روی زبانتان بخوانید

فیلم آموزشی (دندان های سالم)

10 نشانه مشکلات دهان و دندان

مواد غذایی برای برطرف کردن بوی بد دهان