ارمغان سلامتی *تندرستی پاداش نیک زیستی ست.حکیم ارد بزرگ* تعریف سازمان جهانی بهداشت از سلامت : سلامت عبارت است از تأمین رفاه کامل جسم و روح و اجتماع و نه فقط نبودن بیماری و نقص عضو. مهم ترین ابعاد تندرستی یا سلامتی عبارتند از : 1) بعد جسمی 2) بعد روانی 3) بعد اجتماعی این سه بعد در یکدیگر تأثیرمی گذارند. گاه یک بعد تسلط و نفوذ بیشتری در ابعاد دیگر دارد و گاه نیز امکان دارد دو بعد یا هر سه بعد نسبت به یکدیگر تأثیر متقابل داشته باشند. حس تندرستی در افراد تفاوت دارد و دو فرد در شرایط جسمانی یک‌سان ممکن است قضاوت متفاوتی در مورد تندرستی خود یا دیگران بکنند. برای نمونه یک فرد معلول می‌تواند خود را کاملاً تندرست حس کند در حالی که اطرافیانش او را ناتندرست بدانند. البته افرادی که بیماری‌های شدید دارند معمولاً همیشه از سوی خود و دیگران تندرست به‌شمار نمی‌آیند. واژهٔ سالم در مورد پدیده‌های گوناگون، برای نمونه اقتصاد، فضا و محیط هم کاربرد دارد. و در نهایت باید بدانیم که: هر کس‌ با مراعات‌ بهداشت‌ قادر است‌ از لحاظ‌ جسمانی‌، روانی‌ و اجتماعی‌ در وضع‌ مناسبی‌ قرار گرفته‌ و وظیفه‌ای‌ را که‌ نسبت‌ به‌ خود، افراد خانواده‌ و جامعه‌ خود دارد به‌ خوبی‌ ادا کند. ارمغان سلامتی در تلگرام (پنل سلامتی دبستان جوادموفقیان): salamat4you1398@ ارمغان سلامتی در اینستاگرام : salamat4you@ tag:http://salamat4you.mihanblog.com 2020-09-21T21:44:35+01:00 mihanblog.com قلب ماه رمضان، شب قدر است. 2020-05-12T11:01:00+01:00 2020-05-12T11:01:00+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1447 مرضیه نصیری به پیامبر(ص) گفته شد: اگر شب قدر را دریابم از خدا چه چیزى را مسئلت کنم؟ فرمود:«عافیت را».ایمان یا باوری که در شب‌های قدر به دلیل اعتقاد فرد به دین و پروردگار و همچنین نوشته شدن سرنوشت در این شب مقدس وجود دارد اگر کسی با این آگاهی و حضور قلبی در مراسم شبهای قدرشرکت ‌کند، موجب می‌شود تا مثل همه پیامدها و نتایج اثر ایمان و معنویت بر فرد، افکار و اعمال وی متاثر شود. قرار گرفتن در فضای دعا، ایمان، معنویت، آرامش، زیبایی، تاریکی، ستاره، ماه، خلوت و شرایط و فضای فراوان دیگری که در مراسم ش به پیامبر(ص) گفته شد: اگر شب قدر را دریابم از خدا چه چیزى را مسئلت کنم؟ فرمود:«عافیت را».

ایمان یا باوری که در شب‌های قدر به دلیل اعتقاد فرد به دین و پروردگار و همچنین نوشته شدن سرنوشت در این شب مقدس وجود دارد اگر کسی با این آگاهی و حضور قلبی در مراسم شبهای قدرشرکت ‌کند، موجب می‌شود تا مثل همه پیامدها و نتایج اثر ایمان و معنویت بر فرد، افکار و اعمال وی متاثر شود.

قرار گرفتن در فضای دعا، ایمان، معنویت، آرامش، زیبایی، تاریکی، ستاره، ماه، خلوت و شرایط و فضای فراوان دیگری که در مراسم شبهای قدر اسلامی وجود دارد؛ اینها همه عواملی هستند که باعث می شود فردی که ایمان قلبی دارد به واسطه ایمان خود به سمت تعالی سیر کند. این شبها می تواند بهترین شب برای شروع خود شناسی، مرور زندگی، ارزیابی گذشته وَ مشکلات و معضلاتی که تا کنون پشت سر گذاشته است باشد.

شب قدر سنتی است که آگاهانه و مخلصانه سپری شود، می تواند فرد را به سمت رازهای درونی وی و عالم خلقت، تغییر و تحول ایمانی و وجودی، تعالی و رشد حرکت دهد. اینکه فرد معتقد باشد با انجام این اعمال در شب‌های قدر بهترین سرنوشت را رقم می‌زند و تأثیر مثبتی بر روح و روان خود برجای می‌گذارد.

انسان در این شب ها می تواند درعالی ترین شرایط روانی، معنوی، جسمی و اجتماعی قرار گیرد وتأثیر بیشتری بر رفتار خود و دیگران داشته باشد.

دعا باعث بهبود در سلامتی، آرامش، ایمنی بدن، فعالیت فیزویولوژیک قلب و ریه و عضلات و اندام ها می شود. بدون تردید فردی که با این رویکرد در این شب ها دعا می کند بی شک موجب تحول در خود، خانواده و محیط ایجاد می کند. وقتی انسان با این ویژگی های معنوی در این شب ها دست به دعا می شود اثرات ماندگاری در رفتار، باور، تعهد، وجدان و عملکرد درست در زندگی اش بوجود می اید.

دعا و خلوت گزینی باعث تغییر در فیزیولوژی مغز، بدن و رفتارهای انسان می شود بنابراین انسانی که خطاها، کاستی ها، ضعف ها و اضطراب هایی در زندگی گذشته خود داشته این نوع پناهندگی به سوی معنویت و پروردگاری که هسته معنویت و معنای زندگی است، می تواند سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی فرد را تضمین کند.

قرآن می فرماید: "کسانی که ایمان آوردند، قلب هایشان با یاد خدا آرام می گیرد. آگاه باشید که تنها یاد خدا، آرام بخش دل هاست"

تصاویر مربوط به شب های قدر را در صفحه اینستاگرام salamat4you@ مشاهده نمایید.

]]>
مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی 2020-05-10T12:08:28+01:00 2020-05-10T12:08:28+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1446 مرضیه نصیری ]]> فواید آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی 2020-05-09T20:45:45+01:00 2020-05-09T20:45:45+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1445 مرضیه نصیری امام صادق (ع): «هرگاه دو مؤمن با یکدیگر ملاقات کنند و دست یکدیگر را بفشرند خداوند به آن دو صد رحمت نازل می کند که نود و نه رحمت از آن کسی است که دوست خود را بیشتر دوست دارد و اگر یکدیگر را در آغوش گیرند هر دو غرق در رحمت خواهند شد»

امام صادق (ع): «هرگاه دو مؤمن با یکدیگر ملاقات کنند و دست یکدیگر را بفشرند خداوند به آن دو صد رحمت نازل می کند که نود و نه رحمت از آن کسی است که دوست خود را بیشتر دوست دارد و اگر یکدیگر را در آغوش گیرند هر دو غرق در رحمت خواهند شد»

]]>
کنترل استرس 2020-05-05T19:57:33+01:00 2020-05-05T19:57:33+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1444 مرضیه نصیری ]]> خودمراقبتی یعنی چه؟ 2020-04-07T19:15:27+01:00 2020-04-07T19:15:27+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1442 مرضیه نصیری ]]> درس های کرونا 2020-04-05T14:52:28+01:00 2020-04-05T14:52:28+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1441 مرضیه نصیری ]]> نحوه شرکت در مسابقه سفیران سلامت دانش آموزی از طریق اپلیکیشن سفیران سلامتی 2020-03-11T10:25:55+01:00 2020-03-11T10:25:55+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1440 مرضیه نصیری با توجه به شیوع بیماری كرونا و توجه نكردن مردم به این امر كه در خانه ماندن بهتر است، دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش با همكاری دفتر آموزش و ارتقای سلامت، دفتر سلامت خانواده، جمعیت و مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی و دانشگاه های علوم پزشكی سراسر كشور اقدام به راه اندازی كمپین هر دانش آموز یك سفیر سلامت با شعار نه به سفر نه به دید و بازدید، سالم در خانه بمانید در اپلیكیشن سفیران سلامت نموده است. با این اقدام مسابقه ای برای دانش آموزان در اپلیكیشن مذكور اجرا می شود كه با با توجه به شیوع بیماری كرونا و توجه نكردن مردم به این امر كه در خانه ماندن بهتر است، دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش با همكاری دفتر آموزش و ارتقای سلامت، دفتر سلامت خانواده، جمعیت و مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی و دانشگاه های علوم پزشكی سراسر كشور اقدام به راه اندازی كمپین هر دانش آموز یك سفیر سلامت با شعار نه به سفر نه به دید و بازدید، سالم در خانه بمانید در اپلیكیشن سفیران سلامت نموده است.

با این اقدام مسابقه ای برای دانش آموزان در اپلیكیشن مذكور اجرا می شود كه با توجه به صحبت های جناب آقای دكتر ضیاءالدینی مدیركل دفتر سلامت و تندرستی با خبرنگار آوای سلامت نحوه شرکت در مسابقه سفیران سلامت دانش آموزی از طریق اپلیکیشن سفیران سلامتی به این شرح است:

1- ابتدا لینک اپ سفیران سلامت دانش آموزی را از سایت دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به آدرس http://iec.behdasht.gov.ir دریافت و نصب نمایید. روی آدرس كلیك كنید.

2- از باکس سفیران سلامت دانش آموزی منوی کمپین نه به سفر؛ نه به دید و بازدید حاوی کلیپ کوتاه دانش آموزی، عکس، پیام بهداشتی، نقاشی و... یکی را انتخاب کنید.

3- متناسب با علاقه و مهارتتان یک یا چند اثر را در بخش خواسته شده وارد نمایید.

4- تاریخ اعلام اسامی سفیران سلامت برگزیده ونحوه دریافت جوایز ولوح تقدیر تا اطلاع ثانوی در اپ مذکور اطلاع رسانی می گردد.

]]>
کودک و نوجوان 2020-03-05T16:07:56+01:00 2020-03-05T16:07:56+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1439 مرضیه نصیری داستان              دانستنی ها           سخنان لطیف           سبک زندگیسرگرمی                    شعر                 صوت کودکان                 انیمیشن کلیک کنید.

داستان              دانستنی ها           سخنان لطیف           سبک زندگی


سرگرمی                    شعر                 صوت کودکان                 انیمیشن





 کلیک کنید.
]]>
چگونه از انواع بیماری‌های واگیر و تنفسی از قبیل کرونا، آنفولانزا و... پیشگیری کنیم؟ 2020-02-23T14:13:49+01:00 2020-02-23T14:13:49+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1438 مرضیه نصیری تهدیدِ ویروس کرونا، فرصتی است تا به رفتارهای غیربهداشتی شایع که می‌تواند بیماریهای مختلف عفونی و واگیر دار را از فردی به فرد دیگر منتقل کند، برای همیشه پایان داده شود. تهدیدِ ویروس کرونا، فرصتی است تا به رفتارهای غیربهداشتی شایع که می‌تواند بیماریهای مختلف عفونی و واگیر دار را از فردی به فرد دیگر منتقل کند، برای همیشه پایان داده شود.


]]>
به دلیل این عوارض هرگز کودکان را آرایش نکنید! 2020-02-12T15:25:22+01:00 2020-02-12T15:25:22+01:00 tag:http://salamat4you.mihanblog.com/post/1428 مرضیه نصیری کودکان امروزی به خصوص دختربچه ها به تقلید از مادرانشان به آرایش تمایل پیدا کرده اند و بعضی از مادران کودکان خود را آرایش می کنند بدون آن که از عوارض آن آگاه باشند. استفاده از لوازم آرایش متاسفانه به غیر از اینکه در بین خانم ها رواج زیادی دارد امروزه در بین دختران کوچک نیز که به تقلید از مادران خود این کار را انجام می دهند، شایع می باشد. تمایل به آرایش کردن در کودکان، آن ها را به بلوغ زودرس می رساند و مشکلات روانی فراوانی را برای آن ها به وجود می آورد. در این بخش شما را با آسیب های مختل

کودکان امروزی به خصوص دختربچه ها به تقلید از مادرانشان به آرایش تمایل پیدا کرده اند و بعضی از مادران کودکان خود را آرایش می کنند بدون آن که از عوارض آن آگاه باشند.

استفاده از لوازم آرایش متاسفانه به غیر از اینکه در بین خانم ها رواج زیادی دارد امروزه در بین دختران کوچک نیز که به تقلید از مادران خود این کار را انجام می دهند، شایع می باشد. تمایل به آرایش کردن در کودکان، آن ها را به بلوغ زودرس می رساند و مشکلات روانی فراوانی را برای آن ها به وجود می آورد. در این بخش شما را با آسیب های مختلف لوازم آرایشی برای دختران آشنا می کنیم ، این عوارض عبارتند از:

]]>