ارمغان سلامتی

رژیم های غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهد.



ادامه مطلب

افرادی که دسترسی بیشتر و نزدیک‌تری به فضای سبز دارند، سلامت عمومی‌شان در سطح مطلوب‌تری است. آن‌هایی که نزدیک به فضای سبز زندگی می‌کنند به احتمال زیاد فرصت‌های بیشتری برای فعالیت فیزیکی و بیرون از خانه گذراندن دارند. قرار گرفتن در معرض انواع گوناگونی از باکتری‌های موجود در نواحی طبیعی و بکر می‌تواند به نفع سیستم ایمنی عمل کرده و از التهاب بکاهد. ما معمولاً وقتی ناخوش می‌شویم سراغ دارو می‌رویم، اما باید بدانیم که قرار گرفتن در محیط‌های سبز و طبیعت، تأثیر غیرقابل انکاری در افزایش میزان سلامت و البته جلوگیری از بیماری‌ها و کمک به درمان آن‌ها دارد.

نقش این تأثیرات مثبت آن‌قدر پررنگ و چشمگیر است که بتوانیم جایگاه بالینی معناداری برایش قائل باشیم.



ادامه مطلب

"سرطان قابل پیشگیری و درمان است با خودمراقبتی و امید"

بسته های آموزشی سلامت ویژه دانش آموزان و اولیا

(برای مطالعه روی موضوع مورد نظر کلیک کنید.)

سرطان در ایران؛ سیر طبیعی یا سونامی؟

۱۱ گام که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند

مبارزه با انواع سرطان ها با مصرف روزانه ۱۲ گزینه غذایی سالم

با تغذیه مناسب می توان از ٣٠ درصد سرطان ها پیشگیری کرد

کاهش خطر ابتلا به تمام سرطان ها، با تغییر سبک زندگی!

رژیم غذایی كشورهای حاشیه مدیترانه خطر سكته و سرطان را كاهش می دهد

پیشگیری از سرطان ها؛ عوامل محیطی

نشانه های انواع سرطان

موسسه محک







بسته های آموزشی سلامت ویژه دانش آموزان و اولیا

(برای مطالعه روی موضوع مورد نظر کلیک کنید.)

تنقلات بی ارزش، عامل اصلی سوء تغذیه در کودکان

عوارض مصرف هله هوله ها در کودکی و بزرگسالی

میان‌وعده‌های بی سر و ته

هشدار درباره مصرف تنقلات رنگی

آیا ژله استخوان‌ساز است؟

فشار خون بالا در کودکان

 چاقی در کودکان و خطرات آن

سیکل معیوب چاقی کودکی

چاقی و عوارض آن را جدی بگیرید! ‏

تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما!

فیلم آموزشی (هله هوله)

فیلم آموزشی (تاثیرات بدغذایی بر بدن)

لذیذی جات (فیلم آموزشی)

فیلم آموزشی (تغذیه سالم و ناسالم)

فیلم آموزشی (تغذیه سالم و ناسالم)

اثرات پرخوری بر سلامت بدن

کم خونی فقرآهن

تغذیه و وزن روی کیفیت خواب تاثیر دارند

چه زمانی باید شروع به پیشگیری از چاقی و یا کنترل وزن نمود؟

مبارزه با انواع سرطان ها با مصرف روزانه ۱۲ گزینه غذایی سالم

باورهای غلط درباره چاقی

نقش میوه‌ها و سبزی‌ها در به تأخیر انداختن بیماری‌ها

عوارض کمبود فیبر در بدن

کدام کمبودهای غذایی، منجر به پرخوری و افزایش اشتها می شود؟

راهکارهایی برای آسان تر کردن کاهش وزن کودک

روشهای ترغیب کودکان چاق به ورزش

بی اشتهایی کودک به غذا

راهنمای خانواده : تغذیه سالم برای تقویت حافظه

10 ایده‌‌ ی غذایی برای کودکان

ایجاد عادات خوب غذایی در کودکان

نظر طب سنتی راجع به صبحانه دانش آموزی

6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!

2 اصل مهم در تغذیه سالم (تعادل و تنوع)

رابطه سلامتی و زندگی سالم

موقع آشپزی، ورزش کنید

حفظ ارزش غذایی مواد با آماده‌سازی صحیح

غذاهای سنتی ایرانی

سلامت خود را محاسبه کنید

مار پله سلامتی!!!؟؟؟




مواد غذایی، از مهم‌ترین عوامل سلامت یا بیماری ما هستند و مصرف مواد سالم و مقابله‌کننده با بیماری‌ها شاه کلید سلامت است. برخی از این مواد غذایی را به راحتی می‌توانید در آشپزخانه‌تان بیابید. 



ادامه مطلب

عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن شما به عنوان استرس اکسیداتیو شناخته می شود. رادیکال های آزاد مولکول های حاوی اکسیژن با تعداد نامتناهی الکترون هستند که تعداد نامناسب آنها به راحتی با مولکول های دیگر واکنش نشان می دهند.



ادامه مطلب